En dynamisk oppvarming som tar for seg områder hvor du trenger god bevegelighet til øvelser som knebøy, markløft og andre beinøvelser. Passer også perfekt til å bedre generell bevegelighet opp i mot hverdagen vår. Er en fin øvelse som man kan gjøre på kontoret for å opprettholde eller øke bevegeligheten. Progresjonsøvelse til squat to stand med kettlebell.