En bra regresjonsøvelse for vanlig markløft med stang. Er enklere å utføre teknikken riktig og etter hvert som man mestrer denne, så kan man gå videre til markløft med stang.

Denne hjelper deg til å finne riktig bevegelse av hofte og hvordan spennet skal være i ryggen før man starter selve løftet.